1. Bưởi
Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C. Đặc biệt hơn, bưởi còn chứa ít calo, khi được nạp vào cơ thể có tác dụng giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực. Nước ép bưởi táo là thức uống lý tưởng nhất mà bạn nên thực hiện để tăng kích cỡ vòng 1. bạn chỉ cần lấy vài múi bưởi và nửa quả táo ép lấy nước uống, có thể thêm đường hoặc mật ong để thêm vị thơm ngon. Đây là thức uống không chỉ bổ dưỡng mà còn rất thơm mát.
2. Đu đủ xanh
Đu đủ xanh hầm lẫn xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… sẽ thúc đẩy phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Đu đủ xanh còn có hiệu quả tốt cho những bà mẹ nuôi con bú nhưng phái yếu đang mang thai thì không nên ăn đu đủ xanh.
bạn có thể thay đổi cách chế biến: xào, luộc, hầm với các loại thịt (gà, bò, lợn, chim câu…) giúp ngon miệng. Thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ tăng số đo vòng 1 đáng kể.
3. Sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa sắc tố thúc đẩy hormone sinh dục ở nữ giới. vì như thế sữa có chứa lượng estrogen khá lớn nên khi các bạn tiêu thụ các loại thực phẩm từ sữa như sữa và sữa chua, chúng sẽ giúp ích cực nhiều cho việc tăng kích thước “núi đôi” của bạn.
4. Quả bơ, cam và nho
Trong các loại quả này chứa nhiều axit béo có hiệu quả làm tăng tính đàn hồi của vòng 1. Vitamin A trong chúng giúp gia tăng lượng hormone sinh dục ở nữ, đồng thời vitamin C giúp vòng 1 không bị chảy xệ và đặc biệt là vitamin E làm tăng kích thước “tòa thiên nhiên”.
5. Hạt cây thì là
Thời xưa, các thầy lang thường dùng rau thì là và họ của nó để tăng lượng sữa ở chị em cho con bú. Hạt thì là cũng được chứng minh là giàu phytoestrogens – một chất giúp cải thiện kích thước vòng một tự nhiên.
6. Măng tây
Không chỉ có tác dụng làm nở ngực, măng tây còn giúp các bạn tiêu hóa có lợi, phòng ngừa bệnh táo bón, chăm sóc tuyến vú và bồi bổ cơ thể.
Thời gian gần đây, quả óc chó và hạt thông được đưa vào danh sách những thực phẩm giúp tăng vòng 1, vì đây là hai thực phẩm giàu vitamin E và axit linolenic – những chất dinh dưỡng giúp ngăn chặn sự lão hóa của vòng 1 rất hiệu quả và có thêm vitamin nhóm B giúp nở ngực đáng tin hơn.
Đậu tương, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ đều có hiệu quả giúp nở ngực tin cậy vì giàu các dưỡng chất như lecithin, protein,… Những loại đậu này nếu được kết hợp với chân giò, cánh gà sẽ đem đến hiệu quả nhanh hơn.
8. Đậu nành
Đậu nành được xem như một “siêu thực phẩm” trong việc tăng kích thước vòng 1. Đậu nành chứa cực nhiều phytoestrogens – một hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của mô ngực. Trong loại hạt này cũng chứa nhiều chất isoflavone giúp chống lại các gốc tự do và tế bào gây ung thư vú. Uống sữa đậu nành thường xuyên là lời khuyên có ích nhất dành cho phái yếu.
Những thực phẩm giúp tăng vòng 1 trên là sự hỗ trợ tin cậy nhất cho quá trình làm đẹp “núi đôi” của bạn. Tuy nhiên, các bạn cũng nên lưu ý phải bổ sung các dưỡng chất trên thường xuyên đi kèm với chế độ tập luyện thể thao trong một thời gian dài mới đem đến hiệu quả, bởi công thức tự nhiên của cơ thể không thể kích thích “núi đôi” phát triển ngay tức khắc.
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon